Start Change

Почніть зміни вже сьогодні!

Start Change - це програма, яка допомагає досягти дозволу вперше та зберегти їх на все життя. Початкова зміна тримає вас залученими, мотивованими, зосередженими та допомагає долати перешкоди на шляху до успіху.

Навіщо починати зміни?

• Привабливий досвід спільної роботи! Змагайся. Співпрацювати. Досягайте цілей разом з родиною та друзями. Киньте виклик собі досягненням, славам, іграм та сюрпризам.

• Швидше досягайте своєї мети! Використовуйте науку, яка стоїть за успішною зміною поведінки, на вашу користь.

• Наполягайте і переважайте! Нарощуйте та підтримуйте прогрес, навіть коли ви хитаєтесь. Ніколи не здавайся!

• Ви все контролюєте! Виберіть свою роздільну здатність та оберіть інструменти, ресурси та підтримку, які пропонує Start Change для досягнення ваших цілей.

Особливості, які допоможуть вам досягти поставлених цілей

• Візуалізація прогресу: Знімки легких для засвоєння даних підкреслюють ваш прогрес і забезпечують чіткий візуальний шлях до вашої кінцевої мети.

• Smart Assist: Start Change використовує дані, надані вашим пристроєм, як-от кроки та розташування, щоб автоматично реєструвати вашу активність

#

. Отримуйте сповіщення в потрібний час за допомогою відповідного запиту на основі логіки, яка найкраще вам підходить.

• Досягнення та урочистості: Розблокуйте досягнення, заробіть славу, відсвяткуйте момент і поділіться радістю з друзями.

• Миттєва довідка: Якщо вдається поганий потяг, вам буде доступна негайна допомога, щоб зосередитися на своїй меті. Веселі захоплюючі ігри та загадки допомагають відволікти вас від спокус і досягти своєї мети.

• Дозвіл плюс: Уроки «Почати зміну» вивчаються з однієї роздільної здатності, переносяться на іншу, створюючи дієвий та дієвий шлях до нового вдосконаленого вас.

• Почніть змінювати спільноту: Ви не самотні! Створіть власні групи або приєднайтеся до існуючих для заохочення, поради чи невеликого дружнього змагання.

Підтримувані дозволи

* позначає 10 найкращих

Вправляйте більше

* Нарощуйте силу за допомогою ваг

* Вправи вдома регулярно

- Вправи в спортзалі регулярно

* Вправляйтесь регулярно

- Регулярно займайтеся йогою

- Перевершити ціль щоденних кроків

- Плавайте регулярно

- Використовуйте еліптичну форму регулярно

- Регулярно використовуйте велотренажер

- Регулярно використовуйте бігову доріжку

* Регулярно гуляйте / бігайте зовні

Зробіть здоровий вибір їжі та напоїв

- Скоротити алкоголь

- Скоротіть каву

- Скоротіть цукристі напої

* Пийте воду регулярно

- Снідайте щоранку

- Їжте більше фруктів та овочів

Практикуйте належну гігієну (НОВЕ!)

> Регулярно мийте руки + Оцінка запобігання

- Зубну нитку регулярно

Киньте палити

- Зменшити куріння

* Кинути курити

Будь спокійним

* Регулюйте регулярно

* Практикуйте глибоке дихання

Будьте добрими

- Регулярно дзвоніть своїм батькам / коханим

- Щоденний акт доброти

Дізнайтеся щось

* Детальніше

* Пройти онлайн-курси

Про нас

Start Change пропонується вам LifeON24. Ми - команда досвідчених та натхненних інженерів програмного забезпечення, дизайнерів UX, авторів вмісту, вчених з поведінки та медичних працівників. Start Change - це наш перший продукт. Ми додамо нові функції, резолюції та підтримку на основі відгуків. Завдяки програмі «Почати зміну» ми маємо допомогти вам уперше досягти своїх рішень та зберегти їх.

Завітайте до нас на веб-сайт https://www.startchange.life/

Подобається нам у Facebook https://www.facebook.com/lifeon24/

Слідуйте за нами в Twitter https://twitter.com/lifeon24inc

Слідуйте за нами в Instagram https://www.instagram.com/lifeon24/

Досягайте своїх рішень вперше! Завантажте "Почати зміни" вже сьогодні!

Початкова зміна безкоштовна і не містить реклами.

! Start Change вимагає підтвердження активного номера мобільного телефону для створення облікового запису. Однак створення облікового запису НЕ потрібно для більшості функціональних можливостей програми.

# Щоб показати ваші прогулянки та пробіжки на карті для роздільної здатності "Перевершити ціль щоденних кроків" та "Ходити / бігати регулярно зовні", потрібен дозвіл на місцезнаходження у фоновому режимі.